Recetas para bajar de peso con salud

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Las recetas para bajar de peso se convierten en las protagonistas de la primavera. ¿El motivo? Que nos dan la oportunidad de perder algunos kilos y de presumir de tipazo cuando las altas temperaturas llegan a nuestra ciudad.

Recetas para bajar de peso con saludEn Trucos de salud caseros nos encantan las recetas para bajar de peso que recurren a ingredientes sanos que no ponen en riesgo el buen funcionamiento del organismo.

Es por este motivo que hoy queremos ayudarte a acabar con los kilos de más dándote las claves para preparar dos recetas para bajar de peso que, combinadas con una alimentación baja en grasas y un poco de ejercicio físico, te permitirán lucir un cuerpo de escándalo este verano.

¡A la rica ensalada!

Las ensaladas se convierten en las mejores aliadas de las personas que quieren perder peso, ya que se elaboran utilizando verduras y hortalizas muy sanas y bajas en calorías.

En esta ocasión te proponemos que, si apuestas por las recetas para bajar de peso, te animes a elaborar esta rica ensalada.

Ingredientes

Un buen puñado de lechuga

Una zanahoria

Una naranja

Una cebolla

Unas gotitas de zumo de limón

Una pizca de sal

Preparación

  1. Pica la lechuga o córtala en pequeños trozos.
  2. Retira la piel de la cebolla y pícala con la ayuda de un cuchillo.
  3. Ralla la zanahoria y divídela en pequeña porciones.
  4. Pela la naranja y haz lo mismo que con el resto de ingredientes cortándola en unos cuantos pedacitos.
  5. Vierte la zanahoria, la lechuga, la cebolla y la naranja en el interior de un cuenco y alíñalo todo con unas gotas de limón y un poco de sal. ¡Ya tienes lista esta deliciosa ensalada!

Recetas para bajar de peso con salud

Smoothie de piña

Los smoothies o batidos verdes están cada vez más presentes en las dietas de adelgazamiento.

Al estar compuestos por frutas y verduras con piel, los smoothies conservan todas sus propiedades y llenan el organismo de vitaminas sin aportar ni un gramo de grasa. ¡Anímate a preparar un batido verde de piña!

Ingredientes

Media piña

Un yogur desnatado no azucarado

Un plátano

2 naranjas

Pasos a seguir

  1. Corta la piña en varios trozos.
  2. Pela la naranja y el plátano y divídelos en unas cuantas porciones.
  3. Introduce todos los ingredientes en la batidora y bátelos durante un par de minutos hasta convertirlos en un rico jugo.
  4. Si lo deseas puedes agregarle un poco de agua mineral para restarle densidad y algo de hielo para que esté muy fresquito.

¡Y no olvides limpiar muy bien todos los ingredientes antes de elaborar estas u otras recetas para bajar de peso!

¿Qué opinas sobre estas recetas para bajar de peso?

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