Infusiones para adelgazar de una forma saludable

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Las infusiones para adelgazar pueden convertirse en grandes alidadas a la hora de perder peso, sobre todo cuando se combinan con una dieta sana y equilibrada y con ejercicio físico.

Infusiones para adelgazar de una forma saludable - Trucos de salud caserosAdemás, si te estás planteando cómo bajar de peso te encantará saber que podrás tener listas las infusiones para adelgazar en solo unos pocos minutos.

Descubre en este post cuáles son algunas de las mejores tisanas para acabar con los kilos de más, pero recuerda que deberás combinar su consumo con una dieta muy sana y variada si quieres que sean efectivas.

Cómo elaborar tisanas para bajar de peso cuidando la salud

Combinar el consumo de ingredientes saludables con la práctica de ejercicio físico es fundamental para mantenerse en el peso ideal.

Si quieres sumergirte en el mundo del deporte puedes apostar por salir a correr, siempre y cuando sigas los consejos de profesionales como el doctor José Antonio Martín Urrialde quien, a través de Top Doctors, ofrece las claves para prepararse para una carrera popular y practicar running del modo correcto.

Té rojo

El té rojo forma parte de muchas dietas de adelgazamiento y de la vida de multitud de personas que buscan remedios que les enseñen como perder peso de un modo natural. ¿El motivo? Que, al activar el metabolismo del hígado, el té rojo favorece la eliminación de grasas.

Una gran cualidad que se combina con un efecto diurético capaz de combatir la retención de líquidos y el estreñimiento.

Té verde

El té verde es un producto diurético que combate la retención de líquidos, por lo que te ayudará a perder peso. Además, contiene antioxidantes que te mantendrán joven durante mucho tiempo. Consume dos tazas de té verde al día y notarás sus efectos muy pronto.

Cola de caballo

La cola de caballo es una de las infusiones para adelgazar favoritas de las personas que, además de querer bajar de peso, desean acabar con la celulitis. Esto es debido a que nos encontramos ante un potente diurético capaz de poner fin a la retención de líquidos.

Recuerda que la encontrarás en forma de bolsita en multitud de supermercados y herbolarios y que también podrás adquirir cola de caballo por un módico precio en tiendas on-line como Amazon, por ejemplo.

Tila

Aunque la tila no es, a diferencia del té rojo, una de las mejores infusiones para adelgazar y acelerar la quema de grasas, este ingrediente natural tiene el poder de relajar el cuerpo y la mente.

Algo que puede resultar de gran utilidad si tenemos en cuenta que los nervios, el estrés y la ansiedad pueden abrir el apetito y aumentar las ganas de comer.

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Limón

El limón es un fruto que también adquiere un gran protagonismo en la vida de las personas que desean adelgazar de una forma sana y natural debido a su riqueza en vitamina C, una sustancia que favorece la quema de grasas.

A la hora de preparar una infusión de limón que te ayude a perder peso lo único que tendrás que hacer será exprimir un limón y mezclar su jugo con un vaso de agua caliente.

Puedes consumir esta tisana todos los días en ayunas para adelgazar, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la aparición de enfermedades.

Diente de león

Aunque no es tan famoso como el té verde, el diente de león no podía faltar en esta lista de infusiones para adelgazar.

Un ingrediente natural con propiedades depurativas que se puede preparar hirviendo las flores durante 3 minutos y que es perfecto para perder peso sin perjudicar la salud.

Bardana

La bardana es una planta muy utilizada en el mundo de la belleza y la salud. Al ser saciante, depurativa y diurética, son muchas las personas que la incluyen en sus dietas de adelgazamiento. Y además es perfecta para eliminar el acné.

Canela

¿Sabías que la canela es capaz de disminuir el apetito y acelerar el metabolismo? Estas cualidades la convierten, cuando sus ramas se hierven en agua, en una de las mejores infusiones para adelgazar que existen en el mundo. Además, cuando calientes ramitas de canela tu hogar será invadido por una fragancia afrodisiaca y muy agradable.

Recuerda que también podrás aprovechar esta pequeña maravilla de la naturaleza para elaborar un remedio casero de agua con miel y canela destinado a aliviar los dolores de garganta.

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Fucus

El fucus es un alga muy utilizada en multitud de dietas de adelgazamiento debido a sus propiedades diuréticas, las cuales evitan la retención de líquidos y combaten la celulitis, la piel de naranja y los kilos de más.

No hay que olvidar que el fucus también es rico en fibra, vitamina C, calcio, yodo, sodio, hierro, magnesio y fósforo; unos activos que hacen que esta alga también sea fantástica para mejorar la elasticidad de la piel, proteger los huesos y mejorar el tránsito intestinal.

¿Quieres preparar una infusión para adelgazar elaborada con fucus? Entonces tendrás que agregar tres cucharadas de fucus a un vaso de agua hirviendo y consumir el líquido diez minutos más tarde tras haberlo filtrado con la ayuda de un colador.

Recuerda que la canela, el té rojo, el té verde, la cola de caballo, la bardana, el diente de león, la tila y el limón son unos ingredientes fabulosos para preparar infusiones para adelgazar sin poner en riesgo la salud.

¿Quieres aprovechar los beneficios de los remedios caseros para perder peso de una forma sana y natural? También puedes incluir en tu dieta una infusión de cúrcuma para adelgazar.

¿Qué opinas sobre estas bebidas naturales centradas en favorecer la pérdida de peso?

Infusiones para adelgazar de una forma saludable
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Sobre el autor

Sara Santoyo Salgado, fundadora de Trucos de salud caseros Soy licenciada en Periodismo por el CESAG (Centro de Enseñanza Superior Alberta Giménez) de Palma de Mallorca. Mi experiencia como redactora en diferentes empresas y medios de comunicación me animó a formarme en SEO y a crear Trucos de salud caseros, un portal fundado en el año 2014 que pone a disposición de los lectores una amplia variedad de consejos y remedios naturales. Anímate a navegar por el blog y recuerda que puedes dejarnos todas tus sugerencias y opiniones en la sección de “Comentarios” de cada post. ¡Muchas gracias por estar ahí!

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