Remedios naturales para el insomnio: hierbabuena

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Los remedios naturales para el insomnio tienen como misión conseguir que todos podamos gozar de un sueño placentero y reparador.

Remedios naturales para el insomnio: hierbabuenaUnas recetas que, además, se pueden preparar en solo unos pocos minutos haciendo uso de ingredientes que podemos encontrar en nuestra propia cocina o en cualquier herbolario o supermercado.

Aunque existen muchos remedios naturales para dormir bien, hoy vamos a destacar algunos de nuestros favoritos.

¡Se acabó el contar ovejas por las noches!

Ingredientes

Una cucharadita de hojas de hierbabuena

Un vaso de agua mineral

Una toalla

Pasos a seguir

  1. En primer lugar, vamos a elaborar un té de hierbabuena.
  2. Para ello, empieza calentando el agua.
  3. Cuando entre en ebullición, agrégale las hojas de hierbabuena y deja que hiervan durante unos 2 minutos.
  4. Pasado ese tiempo, retira la tisana del fuego.
  5. Es importante que repose durante unos 10 minutos antes de ser consumida.
  6. Bébete la infusión a pequeños sorbos media hora antes de irte a dormir.
  7. La hierbabuena es una planta que se utiliza en la elaboración de muchos remedios naturales debido a sus múltiples propiedades.
  8. Además de calmar y relajar el organismo, también es capaz de controlar los cólicos y de acabar con los gases.
  9. Una vez que te hayas metido en la cama, puedes utilizar otra receta muy antigua a la par que efectiva.
  10. Consiste en mantener los pies calentitos utilizando una toalla caliente.
  11. También puedes colocar unos calcetines gruesos encima de un radiador durante unos minutos y ponértelos antes de acostarte.
  12. Teniendo los pies calientes te resultará más sencillo conciliar el sueño, sobre todo durante las noches más frías.

Los beneficios de este truco de salud natural son los siguientes:

  • No pone en riesgo la salud, ya que es completamente natural.
  • Posee un agradable sabor, un aroma embriagador y es fantástico para combatir el mal aliento debido a la fresca fragancia de la hierbabuena.
  • Nos ayuda a dormir bien por las noches debido a las propiedades calmantes de esta maravillosa planta.

Si te ha gustado este post, recuerda que podrás descubrir más remedios caseros para combatir el insomnio en Cómo dormir bien usando nuez moscada.

¿Qué opinas sobre los remedios naturales para el insomnio elaborados con hojas de hierbabuena?


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