El zumo de granada incrementa la resistencia de los deportistas

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El zumo de granada es un alimento que se encuentra plagado de beneficios debido a que, además de cuidar la salud y de potenciar la belleza de quienes lo consumen, incrementa la resistencia y la recuperación de los deportistas.

El zumo de granada incrementa la resistencia de los deportistas 2Un interesante dato que hemos podido conocer gracias a un estudio realizado en la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche tras llevar a cabo una investigación que nos ha permitido descubrir que el zumo de granada compuesto al cien por cien por esta deliciosa y sana fruta incrementa, cuando se consume de forma regular, la resistencia y la recuperación de los deportistas que practican ejercicios aeróbicos.

Un zumo de granada, múltiples beneficios

Asimismo, es importante destacar que el zumo de granada también ayuda a disminuir los niveles de colesterol hasta en un 15 por ciento, a reducir la ansiedad y el nerviosismo y a evitar el envejecimiento prematuro debido a sus altas dosis de antioxidantes.

Cómo preparar zumo de granada

Si te gusta hacer ejercicio, te dedicas profesionalmente al deporte o, simplemente, deseas mantenerte joven durante mucho tiempo, aprende a preparar zumo de granada natural y benefíciate de todas sus bondades a partir de hoy mismo.

Ingredientes

Una granada

Una taza de agua

Una cucharadita de azúcar

El zumo de granada incrementa la resistencia de los deportistasPreparación

1-   Lava la granada y pártela en dos trozos.

2-   Coloca los dos pedazos de granada en el interior de un bol con agua y retira las semillas. Si lo haces así, estas se hundirán en el agua y la membrana amarilla que las rodea flotará.

3-   Una vez que hayas separado todas las semillas de la cáscara, tira los restos a la basura y quédate tan solo con las pepitas rojas que se esconden en el interior de esta rica y saludable fruta.

4-   Vierte las semillas en el interior de la licuadora.

5-   Cuando se hayan convertido en jugo, mezcla el zumo con un poco de agua mineral, añádele el azúcar ¡y a disfrutar!

Fuentes: EuropaPress y WikiHow

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