Cómo dormir bien con aceite de lavanda

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¿Te preguntas cómo dormir bien a diario debido a que te cuesta muchísimo trabajo conciliar el sueño durante la noche?

Cómo dormir bien con aceite de lavandaEn ese caso el aceite esencial de lavanda se convertirá en uno de tus mejores aliados, ya que se trata de un ingrediente natural disponible en multitud de herbolarios que posee un aroma de lo más relajante capaz de calmar los nervios y la ansiedad y de ayudarnos a dormir mejor.

Además, si pones en práctica este truco de salud que te explica cómo dormir bien y que se elabora con lavanda tendrás la oportunidad de combatir el insomnio de una forma natural y muy económica, ya que para preparar este remedio casero tan solo necesitarás unas pocas gotas de aceite de lavanda.

Ingredientes

Unas cuantas gotitas de aceite de lavanda

Pasos a seguir

  1. Lo mejor de este remedio casero que te enseña cómo dormir bien con lavanda es su sencillez.
  2. Para ponerlo en práctica lo único que tendrás que hacer será colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda sobre los dedos antes de ir a dormir y usar el producto para masajear los pies durante unos segundos.
  3. El masaje y la agradable fragancia de la lavanda te ayudarán a relajarte, a calmar los nervios y a conciliar el sueño con facilidad, lo que te permitirá dormir bien por las noches y despertarte con mucha energía y grandes dosis de vitalidad.
  4. Si lo deseas puedes complementar este truco natural con otro remedio sencillo. Consiste en verter 3 o 4 gotitas de aceite de lavanda sobre un pañuelo o trapito de algodón y colocarlo cerca de la cama.
  5. De este modo podrás aspirar su aroma durante la noche y potenciar aún más la relajación del cuerpo y la mente.
  6. Recuerda que podrás poner en práctica los remedios caseros para dormir bien elaborados con lavanda todos los días si lo deseas.

Los principales beneficios de este truco de salud casero que nos ayuda a dormir mejor durante la noche son los siguientes:

  • Es totalmente natural.
  • Desprende un olor muy agradable, placentero y relajante.
  • Es económico.
  • Cuenta con una elaboración de lo más práctica y sencilla.

Recuerda que hallarás más remedios caseros para acabar con el insomnio en el post titulado Manzana para dormir bien.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros y naturales que te explican cómo dormir bien usando aceite esencial de lavanda?


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