Albahaca para reducir el estrés

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El estrés provoca un gran malestar entre quienes lo padecen, ya que causa una excesiva sudoración en las manos, palpitaciones, temblores, diarrea o estreñimiento, insomnio y otros muchos síntomas de lo más desagradables.

Albahaca para reducir el estrésSi formas parte del grupo de personas que desean poner fin al estrés, este remedio casero te ayudará a reducirlo y a decir adiós a los nervios y a la ansiedad.

Para elaborarlo tan solo necesitarás unas cuantas hojas de albahaca y un poco de agua, lo que nos demuestra que reducir el estrés es más sencillo de lo que parece.

Ingredientes

Varias hojas de albahaca fresca

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

  1. Calienta el agua mineral.
  2. Introduce las hojas de albahaca en su interior justo antes de que rompa a hervir.
  3. En cuanto el agua empiece a hervir, retírala del fuego y deja que la albahaca repose durante unos minutos.
  4. Cuando el agua esté templada, cuela las hojas de albahaca y bebe una taza al día de esta saludable infusión.

¿Sabías que…?

Según un estudio llevado a cabo por el Colegio de Enfermería de la Universidad de Seattle, en Estados Unidos, escuchar música clásica o melodías relajantes varias veces a la semana reduce la presión arterial y, por tanto, los nervios y el estrés.

Es por ello que en Trucos de salud caseros te animamos a que te tomes esta infusión de albahaca mientras tus compositores de música clásica favoritos ambientan la estancia en la que te encuentres. ¡Será mucho más efectivo!

Los beneficios de este truco de salud casero ideal para reducir el estrés usando albahaca son los siguientes:

  • Es 100 % natural.
  • No contiene ningún tipo de agente químico.
  • Desprende un aroma relajante, fresco y agradable.
  • Es económico.
  • Es fácil de preparar.

No olvides que podrás hallar más remedios caseros para poner fin a los nervios y la ansiedad en el post titulado Remedios caseros para el estrés con pasiflora.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros para reducir el estrés usando albahaca?


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